健康ブームとダイエットで、マラソンが注目されています。
社会人になってから、マラソンにはまったという声はとてもよく聞きます。
今は、マラソンイベントも年間を通して、たくさんあります。
自分がいけそうなマラソンにエントリーして、完走やタイムをあげていくことに目標を定めて、マラソン大会でお友達になる人もいます。
大いに盛り上がる、マラソン大会、そんな時のランニングウェアもいろいろとあるので、ファッションも楽しむことができそうです。
基本となる靴は、ランニング用でソールが厚く衝撃が吸収できるシューズを選びます。
初心者はこの方が足の負担が少なくてすむそうです。
靴選びを怠ると足のケガにつながります。
ぜひ自分に合った靴を選びましょう。
また自分の足のサイズよりも０．５cmから１cm程度大きめのものを選ぶといいそうです。
そうしないと、足が痛くなります。
いろいろなブランドがありますが、まずは、そういった基準から選んで、好きなデザインなものを選ぶといいでしょう。
トレーニングのウェア
トレーニングの場合は、普通のTシャツや短パンでもかまいません。
汗をかくとTシャツは吸収しますので、吸収タイプのTシャツをおすすめします。
吸収したTシャツはまとわりついて、動きにくいからです。
よくランニングウェアとして売っているものがありますが、それでも大丈夫です。
短パンと言っても、短すぎるものでなく、ある程度の長さがあった方がよさそうです。
夏はTシャツかタンクトップ。
男性ならランニングでもOKです。
短パンかスパッツで走るといいです。
できれば、練習している時の服装と本番の服装があまり変わらないほうがいいようです。
ジャージで走っていたのに、急に短パンにスパッツとなると、違和感があって走りに集中ができないという話もあります。
冬の練習の時もちょっと薄めのパーカーを着て、暑くなったら脱ぐようにしていくといいです。
汗が引くと寒くなるので、上着は忘れずに。
マラソン大会での服装
同じく吸収のよいTシャツで、タンクトップ、ランニングがいいです。
今はどのスポーツメーカーもオシャレなものがあるので、いろいろ選べて楽しいですね。
下は短パンが多いです。
冬の大会でも短パンです。
ジャージで走っている人はまずいないです。
男性も女性も短パンの下にスパッツを履いています。
汗吸収予防、短パンに吸収してまとわりつくと走りにくいのもあって、その方が走りやすいです。
女性はスカートのようなものにスパッツがついているものも販売されていて、かわいいものも多いです。
ワンピースみたいなものお販売されてますが、断然短パンの方が走りやすいです。
スポーツする際には、一番に動きやすさが求められるので、そこは動きやすいものから選ぶようにしましょう。